Aktivizace v minimalismu

Když se řekne, že je někdo aktivní, tak si někteří představí sportovce někdo si představí občansky či politicky angažovanou osobu a jiný zase člověka co je neustále zaměstnaný.

Já osobně si představím aktivního člověka, jako toho, jež se o něco snaží nebo něco usilovně tvoří. Člověka s vášní!
Může to být osoba, která běhá, ale také ten/ta, co sedí doma s knihou. Ten, jehož rukama něco vzniká ale také ta, jejíž ruce něco boří.

Důležité u aktivity je mít nějaký cíl. Je jedno, zda to je uběhnout maraton, zlepšit společnost, renovovat památku nebo zachránit svět. Stěžejní je dělat, co člověka baví a naplňuje(jaké to klišé…), ať už za peníze nebo dobrovolně (o dobrovolnosti více zde). Vykonávat nějakou činnost, která je Vám blízká za peníze má své nevýhody i výhody, stejně tak činnost dobrovolná. O tom, jaký z těchto dvou formátů zvolit Vás nechci přesvědčovat, je to zcela jen na Vaší volbě.

Chtěl bych Vám zde poskytnout myšlenku k zamyšlení. Když přijdete z práce/školy domů, co děláte se svým volným časem? Někdo mi dozajista odpoví: „Co je ti do toho?“
Ale odpovídáte jen sami sobě.

Nárůst volného času i přes rozvoj technologií neprobíhá. Naopak. Lidé v historii pracovali méně, než pracujeme nyní my (zdroj). I přes to, že se naše společnost značně rozvinula, trávíme více času prací. Otázkou nyní ale je, jak trávíme svůj volný čas. Spousta z nás ho tráví na sociálních sítích, zíráním do mobilu (vždyť i na tento článek jste nejspíš narazili na sociálních sítích). Zvládáme si vždy tuto aktivitu před sebou nějak ospravedlnit.

Potom nestíháme, máme toho moc, jsme přetížení, zanedbáváme spánek atp. Zkuste si ale například sledovat Váš čas strávený na sociálních sítích a nebo vůbec nějak bezúčelně na sítí. Věřím, že se budete divit (já se také divil, kolik času takto bezúčelně strávím).

Potom, co zjistíte, kolik času takto trávíte, tak přichází na řadu minimalismus a jednoduchost. Minimalismus se totiž neskrývá jen v šatníku či počtu nádobí ale v komplexní jednoduchosti života. Teď se, prosím pěkně, nenechte zmýlit. Jelikož jednoduchost zde neplatí v tom smyslu zbavit se internetu, sociálních sítí nebo se dokonce vrátit se na stromy a do jeskyní.

Ani náhodou. To by byla zbabělost!

Jako efektivní minimalistické řešení vidím nalezení svých priorit a následný trénink silné vůle a odříkání. Budete potřebovat odhodlat se k práci na věcech, na kterých Vám záleží, protože ne vždy se skládají jen z příjemných a zábavných činností.
K omezení online aktivit vám může pomoci například aplikace Freedom nebo ColdTurkey. K sledování vaší aktivity na zařízeních mohu doporučit z vlastní zkušenosti třeba RescueTime.

Další nápomocí, tentokrát od offline rozptýlení může být stanovování jasných a měřitelných cílů (ač vím, že někteří čtenáři tomu neholdují, já osobně to vidím jako velmi efektivní a funguje mi to). Jednou z činností je nastavení velkých ročních cílů, které se následně postupně rozbíjejí do menších měsíčních cílů a ty se pak promítají a realizují v konkrétních týdenních plánech. Někomu vyhovuje si tyto cíle i vizualizovat pomocí obrázku.

Osobně mi to, že mám nastavené a napsané cíle v diáři pomáhá s motivací a odhodláním plnit mé záliby i cíle přes občasnou nechuť, vyčerpání či demotivaci. Ne vždy je prostě motivace tak silná, aby mě dotáhla ke konání. Pomáhá to ale vidět v dlouhodobém obrazu, který se skládá z těch malých jednotlivostí.

1Jak jste na tom Vy s aktivizací a trávením volného času? Co vám pomáhá ho trávit efektivně a kvalitně?

Continue Reading

Filmy, které ovlivnily můj minimalistický život

Rozhodl jsem se dát dohromady seznam, který budu průběžně aktualizovat a informovat Vás o změně v něm. Můžete ho brát jako inspiraci, na co se podívat a nebo ho vůbec nevnímat.

Nechci filmy stavět nějak do pořadí, který byl lepší, který horší. Každý přinesl do mého života něco jiného a ovlivnil život můj více či méně ale každý jinak.
Pokud budete mít i Vy nějaké filmy k doporučení, budu rád, když se o ně podělíte.

  • The True Cost – http://truecostmovie.com/ – Film pojednávající o pravé ceně oblečení. O tom, jak se oblečení, které stojí například 100 Kč opravdu vyrábí, v jakých podmínkách a jaké to má negativní dopady.
  • The Minimalism Film – https://minimalismfilm.com/ – Tento film je od autorské dvojice The Minimalists, kteří mají asi nejpopulárnější blog v USA týkající se minimalismu. Letos se rozhodli natočit a vydat i film.
  • Peaceful Warrior
  • Secret Life Of Walter Mitty
  • La lunga strada gialla – Film, který byl letos představen například na Ekofilm festivalu v Brně, zabývající se cestou dvou mladíků, kteří se rozhodli uskutečnit cestu z Palerma do Říma. Ovšem netradičně – na mulách.
  • Rivers and Tides – Film o jednom z nejlepších landartových umělců světa.
  • Cowspiracy – Ve filmu se objevují poněkud zavádějící a nepřesné data, nicméně i tak dokonale přibližuje problematiku velkochovů.
  • Tavarataivas (Mý věci) – Film, který je projektem, kolik toho vlastně člověk potřebuje pro život. Podán celkem zábavnou formou.
  • Co se nenosí – Film o tom, jak dělat upcyklaci ve velkém. Přímo ve velkovýrobě v zemích třetího světa.
  • Nebe a led – film, od Oscarového režiséra, který pojednává o průzkumných cestách na Antarktidu a popsání jevu „globální oteplování“.
  • Before the flood – V roce 2016 celkem diskutovaný film od Leonarda DiCapria, zabývající se dopady lidské činnosti na Zemi. (Film je online zdarma na youtube).
Continue Reading

Móda a reklama

landfill-879437_1920

  • Až 32 kilo textilu a oblečení vyhodí průměrně obyvatel USA za rok.
  • 85% z tohoto množství skončí na skládkách.
  • 5% všech skládkovacích prostor zabírá textil.

To jsou data od americké neziskovky CTR, která se zabývá problémem nadměrného vyhazování oblečení.

Otvírám tuto otázku oblečení, jelikož přišel opět podzim a s ním nutná změna šatníku. Myslím si, že 32 kilo(ač v USA) je až moc velká váha oblečení, které za rok lidé vyhodí.
Mnozí lidé s příchodem chladnějšího počasí vyrazili nakupovat do obchoďáku něco teplejšího. Ono totiž nakupování oblečení zdaleka už není jen o potřebě pořídit si něco teplejšího na sebe.

Reklama na oblečení na nás útočí ze všech stran. Jsme vystavováni pocitu toho, že nejsme moderní a dostatečně cool, protože nenosíme aktuální módu, barvy nebo střih. Je to útok na naše podvědomé pudy. Ale je to útok zcela bezcharakterní. Je totiž těžké držet krok s módou, která se nemění jednou za rok, už se nemění ani jednou za čtvrtletí ale díky nadkonzumu, levné pracovní síle v zemích třetího světa, se mění každý týden.

Sám se občas přistihnu přitom, jak si říkám, že spousta lidí vypadá lépe oblečená, než já. Co teprve všichni v těch reklamách? Asi by to chtělo pořídit něco nového… Naštěstí se mi podařilo vybudovat záchytný minimalistický mechanismus, kdy má koupě prochází třicetidenním obdobím, kdy nad ní přemýšlím a zvažuji, jestli opravdu stojí za to a potřebuji ji. Díky tomu si kabát nekoupím, protože ve skříni mám dvě plně funkční bundy, a tudíž není potřeba přinášet další kus do šatníku.

Reklama v nás vyvolává, pomocí líbivých fotografií, pocit méněcennosti, módní zaostalosti a vytváří v nás tak problém, krizi, nějaké psychické pnutí. Zároveň ale nabízí rychlé a elegantní řešení. Přidá k tomu ještě nějakou „slevu“ a důvod, proč jít nakupovat oblečení je hned na světě! Reklama vytvoří problém, nechá chvíli náš mozek zpracovat ten problém a přijmout ho a okamžitě přispěchá s účinným řešením.

Je těžké v záplavě reklam odolat tomuto pokušení. Nikdo nejsme dokonalý a na každého to působí, i když si třeba nalháváme, že zrovna na nás to působit přece nemůže. Někdy prostě není možné se tomu ataku reklam vyhnout. Někdy je ale zcela regulérně potřeba nové kusy oblečení do šatníku přidat. O tom, jak organizovat šatník už jsem jednou psal. Nyní bych se rád věnoval tomu, jak nevyjít z kurzu a lehčeji se tak bránit neustálému tlaku reklam.

  • Nadčasová móda

Prostě móda, která jen tak nevyjde z kurzu. U mužů je to v tomto jednodušší. Muž vždy byl elegantním v případě, že měl na sobě dobře padnoucí oblek, dobře vyžehlenou košili, sladěný pásek s botami a k tomu nějakou dobrou kravatu a kapesníček v saku. To je jednoduchá nadčasová a elegantní pánská móda(zjednodušeně řečeno). Ta je zde už relativně dlouhou dobu a téměř se nemění, s ní prostě vedle nešlápnete. Co se žen týče, tak tam jsou to dobře střižené šaty, které nejsou příliš přeplácané, popřípadě nějaké sukně (ale nejsem úplně v tomto oprávněn mluvit, jelikož se dámskou módou až tak nezaobírám). Pro ženy doporučuji se poohlídnout po webech o nějaké nadčasové módě, protože v tomhle opravdu sloužit nemohu.

  • Udržitelná móda

Zde nejde o to, nevyjít z kurzu. Z toho v dnešní „rychlé módě“ vyjdete opravdu velmi rychle. Jestli jste si dnes koupili tričko, tak za dva dny už bude z módy. Pokud vám ovšem toto „jednání“ připadá zcela mimo logické uvažování, jako mně, tak přesně pro vás je tu trvale udržitelná móda. Dala by se členit na více druhů.
Jedním bude bezpochyby nakupování v second handech. Při kterém nebudete podporovat další výrobu, využijete, co už již bylo vyrobeno, navíc za velmi nízký peníz a třeba narazíte i na něco fakt pěkného, co byste v obchodech nenašli.
Druhým je upcyklace – což je využívání již použitého oblečení nebo materiálů na nové kousky. Upcyklace je vlastně taková recyklace v oděvním a textilním průmyslu. Jako jedny z představitelů Upcyklace, bych bral v ČR třeba Rebelt. Využívají staré a použité duše k výrobě praktických a využitelných věcí. (Není to placená reklama, jen mě první napadli).
Třetím je bezpochyby Fairtrade oblečení, ať už vyráběné v ČR, nebo i za hranicemi. Jde o to, aby bylo vyráběno odpovědně ke všem jeho účastníkům. To znamená k těm, co to šijí, těm, co sbírají např. bavlnu, ale i k přírodě a zákazníkovy(aby neobsahovalo například toxické chemikálie).

Posledním bodem, který se váže k tomu, jak se bránit reklamám a jejich tlaku na naše další nakupování oblečení je: myslet!
Přemýšlejte nad každou věcí, kterou kupujete, zda jí opravdu potřebujete, zda jí využijete a jestli není možnost daný kus oblečení sehnat nějakým výše zmíněným způsobem, nebo ho nahradit něčím, co už ve skříni máte.
Nepotřebujete 50 triček, z kterých za rok na sebe vezmete 10… Potřebujete těch 10 triček, které budou kvalitní, pohodlné a vy je budete mít rádi.

Continue Reading

Dokument o minimalismu

10368820_753292844714581_4157646687170195635_oNěkteří z vás možná zaznamenali mou zprávu na facebooku, že jsem si ještě v před objednávkové době zaplatil film, který je zatím jediným filmem, který se zabývá přímo minimalismem, a za účelem přiblížit minimalismus všem, kteří se s ním ještě nesetkali.
Tento film pochází od dvojice minimalistů The Minimalists, kteří působí v USA již dlouhou dobu a jsou považování za jedny z největších propagátorů a hvězd minimalismu ve světě.

Rád bych zde napsal něco o tom filmu, a informoval vás tak o možnosti, že si film můžete za 20 dolarů zakoupit, což není tak velká částka a ukázat vám, že třeba za tu částku ten film stojí.
Tento filmový počin mě totiž nadchl a byl jsem jím velice nadšen už od počátku, co byli o něm zveřejněny první informace, až do poslední sekundy tohoto filmu. Nejvíce informací o dokumentu a i možnost zakoupit si ho, naleznete zde : http://minimalismfilm.com/
Film má snad jen jeden háček a to je to, že je v angličtině a dostupný jen s anglickými titulky. Ty české být vámi, neočekávám.
Nejsem filmový kritik a ani nemám nic z toho, že tu o tom filmu píši, snad jen to, že se myšlenka dobrého filmu bude šířit dál a podpoří se tím tvůrci.

Tak k filmu. Co se týká jeho dostupnosti, tak ho objednáte přes Vimeo pomocí své karty, pokud máte povoleny i mezinárodní transakce kartou. Je to velmi jednoduché, rychlé a bezpečné. Vimeo je známá a bezproblémová síť, co se týká video obsahu. Film je natáčen jen na území USA, kvůli tomu, že The Minimalists (Joshua Fields Millburn a Ryan Nicodemus) v USA žijí a vydali knihu, s kterou spojili své desetiměsíční turné po USA.

Film je složen z promluv o tom, co minimalismus přináší a to od lidí, kteří minimalisticky žijí, po vědce až k lidem, kteří se tím nějakým způsobem i živí(například návrhář malých domů).
Osoby, které jsou v dokumentu zobrazeny, že minimalismem žijí, tak jsou od známých až po neznámé. Hlavně ale minimalističtí blogeři jako Leo Babauta, který má několik dětí, Joshua Becker, který má dvě děti, také autorka stojící za blogem Be More With Less.

Ve filmu je také zmíněn přínos meditace, bez esoterických a jiných přídavků. Rozebírá se v něm také to, jak na nás působí reklama, až jak velký nadkonzum v dnešní době je, a to je zobrazeno i čísly.
Film je, k mé spokojenosti, oproštěn od náboženských či esoterických rozměrů minimalismu, takže je na něj pohlíženo pragmaticky a zcela z logického hlediska.

Film je dobře, dle mého, ale já nejsem filmový kritik, poskládán i z obrazového hlediska a dobře podkreslen hudbou. Dočkáte se tam také zážitky z desetiměsíčního turné po USA již výše zmíněné dvojice autorů. To s čím se potýkali, kolik lidí je na jejich cestě potkalo, a i to s čím Joshua Fields Millburn cestuje na tomto turné. Dozvíte se také, proč oni se stali minimalisty a co to pro ně znamená.

Řekl bych, že z hlediska minimalismu je to rozhodující film a kdo to s minimalismem myslí vážně, neměl by si ho nechat ujít. Navíc, je tak dobře vytvořen, že nikoho nepřesvědčuje o nutnosti být minimalistou ale poskytuje to jako zajímavou informaci pro lidi, kteří o něm dodneška neslyšeli. Takže vhodný i pro vaše blízké neminimalisty.

Continue Reading

Kvalita před kvantitou

omelet-1107748_1280

Věci nemají věčnou trvanlivost, tudíž jsme nuceni je jednou za čas obměnit a jít nakupovat. Ať už jsme minimalisti, nebo ne, nakupování nebo shánění věcí se nevyhne nikomu z nás. Ovšem ten čas, za který ty věci musíme vyměnit, je ovlivněn nejen tím, jak se o ně staráme ale taky o to, jak kvalitně jsou vyrobené. Protože i o „šmejd“ se můžeme dobře starat, a přesto velice rychle přestane sloužit tak, jak má.

Můžeme si koupit 10 triček, které jsou velmi levné, za 80 Kč jedno, nebo naopak, koupit si tričko kvalitní, které nás vyjde zhruba na stejnou cenu, jako všech 10 dohromady.

Co je pak výhodnější?

Říká se : „Nejsem tak bohatý, abych si mohl kupovat levné věci.“

Levné věci nejsou levné jen tak z rozmaru, někde na nich bylo ušetřeno. Otázkou je, kde to bylo?
Může to být na nepřímé ceně produktu ( o nepřímé ceně výrobku zde) nebo, asi stejně často, to může být na kvalitě. Nepřímá cena je u levného výrobku daleko vyšší, stejně, jako cena za nízkou kvalitu, která se projeví ve vaší peněžence v budoucnu.

Když si koupíte deset levných triček, tak vám zvládnout vydržet tak sezónu, když se hodně poštěstí tak dvě. Ale někdy vás opustí již po pár nošeních.
Zatímco, když investuje do kvalitního trička, můžete ho v šatníku mít i za pár let. Pokud si navíc koupíte kvalitní věc(pozor, kvalita a vysoká cena není to stejné! stejně jako to, že je to značkové, neznamená, že je to kvalitní), budete vědět, že za ní všichni dostali odpovědně zaplaceno, že bylo použito ohleduplnějších způsobů výroby vůči přírodě, i dělníkům.

Jako minimalista či minimalistka máte dvě výhody.
Váš dům či byt není plný nepotřebných krámů a vaše peněženka či bankovní konto netrpí vašimi nákupními rozmary, z kterých si donesete věci, na které pak padá prach, a nebo je na sebe vezmete jednou do roka, či je uložíte někam, co kdyby se někdy náhodou mohli hodit. Tudíž je nejspíše vaše konto plnější a díky tomu, si můžete dovolit koupit ty věci, které potřebujete, chcete a využijete, ve vyšší kvalitě. Neutratíte totiž měsíčně třeba 1000 za zbytečnosti, ale zůstanou vám. Získáváte tak příležitost investovat do kvality na rozdíl od kvantity.

Tento přístup se vyplatí, jednak finančně, poté ekologicky, také z hlediska odpovědnosti výroby a určitě se to také vyplatí z ohledu vaší spokojenosti a radosti z kvalitního a dlouhotrvajícího výrobku.

Druhou výhodou je, že víte, které věci v životě potřebujete, které chcete a nepotřebujete hromadit a nakupovat další věci, které vám k ničemu sloužit nebudou a zaberou jen místo a budete se o ně muset starat. Takže jako minimalista zjistíte, že vlastně základem není jen mít méně ale méně chtít. Chcete-li méně, tak si to méně můžete dovolit kvalitnější.

Je přece super mít kvalitní věci, na které víte, že se můžete spolehnout, víte o nich, že vám vydrží a navíc pěkně vypadají, na rozdíl od výrobků pochybné kvality, vzhledu, u kterých se budete bát, jestli ještě zítra budou fungovat.

Dejte přednost kvalitě před kvantitou!

Continue Reading