Minimalismus i na talíři

Potraviny v minimalismu. Většinou toto téma je podáváno jako dilema veganství vs. karnismus (maso běžnou součástí jídelníčku), kdy je minimalismus často spojován právě s veganstvím. Jednak kvůli nižší uhlíkové stopě a jednak kvůli lehčí stravitelnosti rostlinné stravy pro tělo. Příkladem může být například blog – The Minimalist Vegan.

Já bych se na stravování chtěl ale podívat jinak. Je mi jedno jestli jíte maso, nebo ne. Osobně v mém jídelníčku maso místo nemá, ale přesvědčovat vás o správnosti svého názoru nebudu.

Continue Reading

Skříň a minimalismus

Skříň a minimalismus pod 100 slov. Další článek z cyklu bez zbytečných slov.

Skříň, plná věcí, 30 triček, 8 párů bot, 6 kabátů, 12 druhů kalhot. Ještě toho není dost…Další peníze se přesouvají na konta oděvních firem.
Ráno dilema, co si vzít na sebe. Čas strávený pravidelně v obchodě, protože oblečení není nikdy dost…

Skříň, ve které je spousta místa a osm triček, dvě košile, tři páry bot, jeden kabát, troje kalhoty… Je toho dostatek.
Ráno, žádné dilema, neboť všechno k sobě ladí. Více peněz na účtu a času stráveného s rodinou nebo doma.

Co je pro vás lepší? Mít méně a být více?

Continue Reading

Krátký náhled na konzum

Zkusil jsem to tentokrát krátce a jednoduše pod 100 slov.

Dnes je konzum a nadkonzum všude a ve všem. To první je do určité míry v pořádku. Míru to ztrácí, když se z toho stane nadkonzum.

Zdroje planety nejsou nevyčerpatelné a planeta není nekonečná. Co to takhle přehodnotit? Dnes, zítra, pozítří prostě denně?

Konzumovat méně.
Jen to, co potřebujeme ke spokojenosti a životu. Zkusit si najít jinou zábavu než nakupování a hromadění. Co vy na to?
Jdete do toho taky?

Znamená to více času, peněz, prostoru, svobody a naplnění pro každého z nás. Pro mě i pro vás.

Continue Reading

Aktivizace v minimalismu

Když se řekne, že je někdo aktivní, tak si někteří představí sportovce někdo si představí občansky či politicky angažovanou osobu a jiný zase člověka co je neustále zaměstnaný.

Já osobně si představím aktivního člověka, jako toho, jež se o něco snaží nebo něco usilovně tvoří. Člověka s vášní!
Může to být osoba, která běhá, ale také ten/ta, co sedí doma s knihou. Ten, jehož rukama něco vzniká ale také ta, jejíž ruce něco boří.

Důležité u aktivity je mít nějaký cíl. Je jedno, zda to je uběhnout maraton, zlepšit společnost, renovovat památku nebo zachránit svět. Stěžejní je dělat, co člověka baví a naplňuje(jaké to klišé…), ať už za peníze nebo dobrovolně (o dobrovolnosti více zde). Vykonávat nějakou činnost, která je Vám blízká za peníze má své nevýhody i výhody, stejně tak činnost dobrovolná. O tom, jaký z těchto dvou formátů zvolit Vás nechci přesvědčovat, je to zcela jen na Vaší volbě.

Chtěl bych Vám zde poskytnout myšlenku k zamyšlení. Když přijdete z práce/školy domů, co děláte se svým volným časem? Někdo mi dozajista odpoví: “Co je ti do toho?”
Ale odpovídáte jen sami sobě.

Nárůst volného času i přes rozvoj technologií neprobíhá. Naopak. Lidé v historii pracovali méně, než pracujeme nyní my (zdroj). I přes to, že se naše společnost značně rozvinula, trávíme více času prací. Otázkou nyní ale je, jak trávíme svůj volný čas. Spousta z nás ho tráví na sociálních sítích, zíráním do mobilu (vždyť i na tento článek jste nejspíš narazili na sociálních sítích). Zvládáme si vždy tuto aktivitu před sebou nějak ospravedlnit.

Potom nestíháme, máme toho moc, jsme přetížení, zanedbáváme spánek atp. Zkuste si ale například sledovat Váš čas strávený na sociálních sítích a nebo vůbec nějak bezúčelně na sítí. Věřím, že se budete divit (já se také divil, kolik času takto bezúčelně strávím).

Potom, co zjistíte, kolik času takto trávíte, tak přichází na řadu minimalismus a jednoduchost. Minimalismus se totiž neskrývá jen v šatníku či počtu nádobí ale v komplexní jednoduchosti života. Teď se, prosím pěkně, nenechte zmýlit. Jelikož jednoduchost zde neplatí v tom smyslu zbavit se internetu, sociálních sítí nebo se dokonce vrátit se na stromy a do jeskyní.

Ani náhodou. To by byla zbabělost!

Jako efektivní minimalistické řešení vidím nalezení svých priorit a následný trénink silné vůle a odříkání. Budete potřebovat odhodlat se k práci na věcech, na kterých Vám záleží, protože ne vždy se skládají jen z příjemných a zábavných činností.
K omezení online aktivit vám může pomoci například aplikace Freedom nebo ColdTurkey. K sledování vaší aktivity na zařízeních mohu doporučit z vlastní zkušenosti třeba RescueTime.

Další nápomocí, tentokrát od offline rozptýlení může být stanovování jasných a měřitelných cílů (ač vím, že někteří čtenáři tomu neholdují, já osobně to vidím jako velmi efektivní a funguje mi to). Jednou z činností je nastavení velkých ročních cílů, které se následně postupně rozbíjejí do menších měsíčních cílů a ty se pak promítají a realizují v konkrétních týdenních plánech. Někomu vyhovuje si tyto cíle i vizualizovat pomocí obrázku.

Osobně mi to, že mám nastavené a napsané cíle v diáři pomáhá s motivací a odhodláním plnit mé záliby i cíle přes občasnou nechuť, vyčerpání či demotivaci. Ne vždy je prostě motivace tak silná, aby mě dotáhla ke konání. Pomáhá to ale vidět v dlouhodobém obrazu, který se skládá z těch malých jednotlivostí.

1Jak jste na tom Vy s aktivizací a trávením volného času? Co vám pomáhá ho trávit efektivně a kvalitně?

Continue Reading

Móda a reklama

landfill-879437_1920

  • Až 32 kilo textilu a oblečení vyhodí průměrně obyvatel USA za rok.
  • 85% z tohoto množství skončí na skládkách.
  • 5% všech skládkovacích prostor zabírá textil.

To jsou data od americké neziskovky CTR, která se zabývá problémem nadměrného vyhazování oblečení.

Otvírám tuto otázku oblečení, jelikož přišel opět podzim a s ním nutná změna šatníku. Myslím si, že 32 kilo(ač v USA) je až moc velká váha oblečení, které za rok lidé vyhodí.
Mnozí lidé s příchodem chladnějšího počasí vyrazili nakupovat do obchoďáku něco teplejšího. Ono totiž nakupování oblečení zdaleka už není jen o potřebě pořídit si něco teplejšího na sebe.

Reklama na oblečení na nás útočí ze všech stran. Jsme vystavováni pocitu toho, že nejsme moderní a dostatečně cool, protože nenosíme aktuální módu, barvy nebo střih. Je to útok na naše podvědomé pudy. Ale je to útok zcela bezcharakterní. Je totiž těžké držet krok s módou, která se nemění jednou za rok, už se nemění ani jednou za čtvrtletí ale díky nadkonzumu, levné pracovní síle v zemích třetího světa, se mění každý týden.

Sám se občas přistihnu přitom, jak si říkám, že spousta lidí vypadá lépe oblečená, než já. Co teprve všichni v těch reklamách? Asi by to chtělo pořídit něco nového… Naštěstí se mi podařilo vybudovat záchytný minimalistický mechanismus, kdy má koupě prochází třicetidenním obdobím, kdy nad ní přemýšlím a zvažuji, jestli opravdu stojí za to a potřebuji ji. Díky tomu si kabát nekoupím, protože ve skříni mám dvě plně funkční bundy, a tudíž není potřeba přinášet další kus do šatníku.

Reklama v nás vyvolává, pomocí líbivých fotografií, pocit méněcennosti, módní zaostalosti a vytváří v nás tak problém, krizi, nějaké psychické pnutí. Zároveň ale nabízí rychlé a elegantní řešení. Přidá k tomu ještě nějakou “slevu” a důvod, proč jít nakupovat oblečení je hned na světě! Reklama vytvoří problém, nechá chvíli náš mozek zpracovat ten problém a přijmout ho a okamžitě přispěchá s účinným řešením.

Je těžké v záplavě reklam odolat tomuto pokušení. Nikdo nejsme dokonalý a na každého to působí, i když si třeba nalháváme, že zrovna na nás to působit přece nemůže. Někdy prostě není možné se tomu ataku reklam vyhnout. Někdy je ale zcela regulérně potřeba nové kusy oblečení do šatníku přidat. O tom, jak organizovat šatník už jsem jednou psal. Nyní bych se rád věnoval tomu, jak nevyjít z kurzu a lehčeji se tak bránit neustálému tlaku reklam.

  • Nadčasová móda

Prostě móda, která jen tak nevyjde z kurzu. U mužů je to v tomto jednodušší. Muž vždy byl elegantním v případě, že měl na sobě dobře padnoucí oblek, dobře vyžehlenou košili, sladěný pásek s botami a k tomu nějakou dobrou kravatu a kapesníček v saku. To je jednoduchá nadčasová a elegantní pánská móda(zjednodušeně řečeno). Ta je zde už relativně dlouhou dobu a téměř se nemění, s ní prostě vedle nešlápnete. Co se žen týče, tak tam jsou to dobře střižené šaty, které nejsou příliš přeplácané, popřípadě nějaké sukně (ale nejsem úplně v tomto oprávněn mluvit, jelikož se dámskou módou až tak nezaobírám). Pro ženy doporučuji se poohlídnout po webech o nějaké nadčasové módě, protože v tomhle opravdu sloužit nemohu.

  • Udržitelná móda

Zde nejde o to, nevyjít z kurzu. Z toho v dnešní “rychlé módě” vyjdete opravdu velmi rychle. Jestli jste si dnes koupili tričko, tak za dva dny už bude z módy. Pokud vám ovšem toto “jednání” připadá zcela mimo logické uvažování, jako mně, tak přesně pro vás je tu trvale udržitelná móda. Dala by se členit na více druhů.
Jedním bude bezpochyby nakupování v second handech. Při kterém nebudete podporovat další výrobu, využijete, co už již bylo vyrobeno, navíc za velmi nízký peníz a třeba narazíte i na něco fakt pěkného, co byste v obchodech nenašli.
Druhým je upcyklace – což je využívání již použitého oblečení nebo materiálů na nové kousky. Upcyklace je vlastně taková recyklace v oděvním a textilním průmyslu. Jako jedny z představitelů Upcyklace, bych bral v ČR třeba Rebelt. Využívají staré a použité duše k výrobě praktických a využitelných věcí. (Není to placená reklama, jen mě první napadli).
Třetím je bezpochyby Fairtrade oblečení, ať už vyráběné v ČR, nebo i za hranicemi. Jde o to, aby bylo vyráběno odpovědně ke všem jeho účastníkům. To znamená k těm, co to šijí, těm, co sbírají např. bavlnu, ale i k přírodě a zákazníkovy(aby neobsahovalo například toxické chemikálie).

Posledním bodem, který se váže k tomu, jak se bránit reklamám a jejich tlaku na naše další nakupování oblečení je: myslet!
Přemýšlejte nad každou věcí, kterou kupujete, zda jí opravdu potřebujete, zda jí využijete a jestli není možnost daný kus oblečení sehnat nějakým výše zmíněným způsobem, nebo ho nahradit něčím, co už ve skříni máte.
Nepotřebujete 50 triček, z kterých za rok na sebe vezmete 10… Potřebujete těch 10 triček, které budou kvalitní, pohodlné a vy je budete mít rádi.

Continue Reading